Мы все рано или поздно задумываемся о конечности нашего пути. Статистика сурова: лишь 35% мужчин доживает до 70 лет, и только один человек из ста встречает своё 90-летие. От этой реальности не скрыться, и однажды каждый из нас сталкивается с осознанием неизбежности смерти. Однако, приняв этот факт, мы можем сделать свою жизнь гораздо более осмысленной и наполненной. Парадоксально, но именно смерть способна стать нашим главным учителем, показывая, что по-настоящему ценно.
История Бена Немтина: от стихотворения к путешествию всей жизни
В 2006 году Бен Немтин и его друг отправились в путешествие, которое изменило всё. Вдохновением послужила поэма «The Buried Life» («Похороненная жизнь»), а особенно одно четверостишие:
Перевод автора статьи:
Часто, в объятиях толп на бесконечных улиц,
Часто, в шумах раздора, гула и смятений
Растет невыразимое желанье
Познать давно утраченную нами жизнь.
У каждого из нас в голове роятся десятки планов и желаний, но лишь немногие воплощаются в жизнь. Одни отпадают сами собой, другие пугают своей масштабностью. Осознание скоротечности жизни помогает расставить приоритеты, отбросить второстепенное и сфокусироваться на главном. Простой, но мощный вопрос может стать отправной точкой для перемен: Что я хочу успеть сделать до того, как умру?
Именно так и поступили Бен с другом. Они составили список из 100 пунктов — от простых («Сходить на шоу») до экстремальных («Оседлать быка») и почти невероятных («Сыграть в баскетбол с президентом»).
В пути они знакомились с людьми, задавали им тот же вопрос и находили единомышленников. Их история стала вирусной, и вскоре незнакомцы сами предлагали помощь, чтобы вычеркнуть очередной пункт из списка. В итоге «невозможный» список был выполнен.
Иллюзия «всей жизни впереди»: почему мы откладываем мечты?
Казалось бы, всё просто: есть цель — нужно действовать. Но почему же мы так часто откладываем свои желания на потом? Психологи объясняют это тем, что у наших личных целей редко бывают четкие сроки, в отличие от рабочих задач. «Сдать отчет нужно к пятнице, а своё «хочу» можно и отложить — ещё вся жизнь впереди». Но это опасная иллюзия. У всего есть дедлайн, кроме нашей собственной жизни, и мы рискуем откладывать до самого конца.
Психолог Томаш Гилович из Корнельского университета провел исследование, опросив людей на пороге смерти. Оказалось, что большинство из них сожалели не о том, что сделали, а о том, что не сделали. 76% респондентов жалели, что прожили не свою жизнь, подчинившись чужим ожиданиям и страхам.
Личный опыт автора: цена и ценность перемен
Я сам прошел через глубокое переосмысление жизни. За последние два года я решился на то, о чём раньше боялся и думать: уволился с нелюбимой работы, открыл свой бизнес, сменил университет. Теперь я стараюсь делать то, что приносит радость и наполняет жизнь смыслом.
Но у мечты есть цена. Если раньше был четкий график и возможность «отсидеться», то теперь я готов работать ночами, жертвовать выходными и сталкиваться с непониманием окружающих. Постоянно возникают сомнения: «Правильный ли путь я выбрал?». Однако все эти трудности меркнут перед лицом самого страшного — бездействия и сожалений в будущем.
Если вы стоите на перепутье, боясь рискнуть ради мечты, задайте себе другой вопрос. Не «Что будет, если не получится?», а «Что будет, если всё получится?». Представьте, что завтра не наступит. Что вы будете жалеть больше всего? Этот мысленный эксперимент помогает отбросить сомнения и увидеть истинные ценности.
Обратите внимание: Магнат как стиль жизни.
Практическое руководство: как составить свой список из 100 целей
С чего начать? Сам Бен Немтин советует не бросаться сломя голову. Не стоит записывать подряд «прыгнуть с парашютом», «заняться дайвингом» и «пробежать марафон» — это цели одной категории (приключения). Важно охватить разные сферы: эмоциональную, интеллектуальную, духовную, творческую, социальную.
Правил нет. Записывайте всё, что кажется важным. Сам факт переноса желаний на бумагу или в цифровой документ приближает вас к их исполнению на 42% (согласно ряду исследований). Далее преобразуйте желания в цели по технике SMART (Конкретные, Измеримые, Достижимые, Релевантные, Ограниченные по времени). Расставьте приоритеты и наметьте первые шаги.
Перемены часто начинаются с одного толчка — статьи, фильма, разговора. Когда в голове «щёлкает», вы понимаете, что время пришло. Достигая сложные цели, вы обретаете уверенность: вопрос «Смогу ли я?» сменяется на «Хочу ли я?».
Календарь жизни: визуализация нашего самого ценного ресурса
Мы часто слышим о смерти, но редко по-настоящему её осознаём. Чтобы сделать эту абстракцию осязаемой, взгляните на «календарь жизни». Представьте, что каждая точка — это неделя вашей жизни, а каждая строка — год. Закрасьте уже прожитые недели. Эта простая визуализация наглядно показывает, сколько пути уже пройдено и сколько, возможно, осталось. Будучи реалистами, возьмем за точку отсчета 70 лет — среднюю продолжительность жизни.
Взгляд на свою жизнь через призму её конечности может быть пугающим, но у нас нет времени на страх. Именно сегодня, дочитав эту статью, я предлагаю вам переосмыслить то, как вы тратите своё время. Выйти из зоны комфорта, разорвать шаблоны и определить, что для вас поистине ценно. Время действовать — сейчас.
Потратьте следующие 30–60 минут на создание своего списка жизненных целей. Не стремитесь к идеалу — список всегда можно скорректировать. Сам факт его создания — это огромный шаг вперёд.
Достигая цели, фиксируйте успех: сделайте фото, запишите впечатления в дневник. Это не только оставит память, но и укрепит уверенность в себе. Так вы окажетесь на шаг впереди тех, кто продолжает откладывать жизнь на потом. А кто знает, куда приведёт вас это путешествие к себе настоящему.
#цель #целеполагание #план #мотивация и успех #мотивация #жизнь #психология жизни #самореализация #саморазвитие и мотивация #саморазвитие и самопознание
На написание данной статьи меня вдохновило данное видео, просмотренное мною и сохраненное несколько лет назад.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Прочитай эту статью пока еще не поздно | 100 целей в жизни человека.