Если вам понравились какие-либо из них, украдите их и для своей жизни.
Мне повезло.
На протяжении всей моей жизни мне посчастливилось прочитать сотни книг, написанных людьми, которые намного успешнее меня.
Такие люди, как лауреат Нобелевской премии Дэниел Канеман, инвестор-миллиардер Чарли Мангер, отец-основатель Бен Франклин, легенда НБА Коби Брайант, современный стоик Райан Холидей и многие другие.
Это открыло мне тысячи новых идей и практических предложений для лучшей жизни. И вот что я вам скажу...
Я с радостью украл и применил каждый совет, который эти люди любезно предоставили в своих книгах.
Будь то формирование лучших привычек, повышение уровня счастья или зарабатывание большего количества денег, эти идеи принесли огромную пользу моей собственной жизни.
Чтобы вам было легче воспользоваться этими идеями, вот 12 самых лучших и нестандартных идей, которые я беззастенчиво украл у людей, которые намного успешнее меня.
Надеюсь, вам понравится!
1) Сократите количество решений, которые вы принимаете каждый день
Каждый день вы принимаете тысячи решений: Нажать кнопку "дремать" или нет? Во сколько мне идти на работу? Заниматься ли мне сегодня спортом? И если да, то в какое время? Список можно продолжать и продолжать. Некоторые из этих решений важны, но большинство из них тривиальны.
К сожалению, исследователи обнаружили, что наша способность последовательно принимать хорошо продуманные решения ограничена.
Это означает, что если вы используете свои мозговые силы в начале дня, решая, например, что съесть на завтрак, то, соответственно, их будет меньше, когда вам придется решать, стоит ли съесть тот кусок торта или нет. В результате вы, скорее всего, сдадитесь и решите съесть торт. Это так называемая "усталость от решений" - психологическое состояние, когда принятие решения в настоящем снижает вашу способность принимать решения в будущем.
Джон Тирни, соавтор книги "Сила воли", ставшей бестселлером по версии "Нью-Йорк Таймс", сказал,
"Усталость от принятия решений помогает объяснить, почему обычно здравомыслящие люди злятся на коллег и семью, тратятся на одежду, покупают нездоровую пищу в супермаркете и не могут устоять перед предложением дилера покрыть ржавчиной их новый автомобиль". Как бы вы ни старались быть рациональным и благоразумным, вы не можете принимать решение за решением, не заплатив за это биологическую цену. Это отличается от обычной физической усталости - вы не осознаете, что устали, но у вас мало умственной энергии".
Проще говоря, каждое решение, которое вы принимаете, расходует вашу психическую энергию. Поэтому для того, чтобы сохранить свою умственную энергию для важных решений дня, вы должны научиться сокращать количество решений, которые вы принимаете ежедневно, либо автоматизируя их, либо делегируя их.
Сделав это, вы сможете значительно снизить уровень стресса, повысить продуктивность и в целом стать счастливее.
2) Разорвите свой список дел
Вот важный совет: Успеха никогда не достигает тот, кто делает больше всего дел каждый день. Наоборот, успеха всегда добивается тот, кто каждый день делает то, что наиболее важно.
Вот почему списки дел часто могут принести больше вреда, чем пользы. Почему? Потому что список дел - это, по сути, все, что вы думаете, что вам нужно сделать, а не все, что вы должны сделать.
Вычеркивать из списка дел множество мелких, неважных задач может быть приятно, но список дел, как правило, заслоняет то, что действительно важно.
Так что же вам нужно вместо списка дел? Вам нужен список успеха.
В книге "Единственная вещь" Гэри Келлер, основатель крупнейшей в мире компании по продаже недвижимости, сказал,
"Списки дел, как правило, длинные, а списки успеха - короткие. Один тянет вас во все стороны, другой направляет вас в определенном направлении. Один - это неорганизованный каталог, а другой - организованная директива. Если список не построен вокруг успеха, значит, он ведет вас не туда. Если в ваших списках дел есть все, то, скорее всего, они ведут вас куда угодно, только не туда, куда вы действительно хотите попасть".
Не все имеет одинаковое значение. Чистые окна могут казаться вам важным делом, но они не помогут вам достичь успеха. Они только отвлекают вас от успеха.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете составлять список дел, не делайте их в произвольном порядке. Вместо этого потратьте несколько дополнительных минут на то, чтобы перечислить все дела в списке в порядке их приоритетности, а затем сосредоточьтесь на выполнении только трех самых важных дел из вашего списка.
3) Превратите "надо" в "успею"
В какой-то момент моей жизни мне постоянно приходилось бороться с формированием новых привычек. Но вот простая идея, которая помогла мне преодолеть эту проблему: Не рассматривайте свои привычки как проблемы. Вместо этого рассматривайте их как возможности.
В книге "Атомные привычки" эксперт по формированию привычек Джеймс Клир говорит следующее,
"Мы часто говорим обо всем, что мы должны сделать за день. Вы должны рано проснуться на работу. Вы должны сделать еще один звонок по продажам для вашего бизнеса. Вы должны приготовить ужин для своей семьи. А теперь представьте, что измените всего одно слово: вы не "должны". Вы "должны". Вы "должны" просыпаться рано на работу. Вы "получаете" возможность сделать еще один звонок по продажам для вашего бизнеса. Вы "получаете" возможность приготовить ужин для своей семьи".
Это может показаться просто семантикой, но на самом деле это важнейший компонент для формирования новых привычек и улучшения вашей жизни. Просто изменив одно слово в своей жизни с "должен" на "должен", вы начнете воспринимать такие привычки, как ежедневные пробежки и чтение, как привилегию, а не как бремя.
Например:
- Не говорите себе: "Я должен сегодня бегать". Вместо этого скажите себе: "Сегодня я должен развивать выносливость и быстроту".
- Не говорите себе: "Сегодня я должен читать". Вместо этого скажите себе: "Сегодня я буду учиться у самых умных и успешных людей, которые когда-либо жили".
- Не говорите себе: "Сегодня я должен писать". Вместо этого скажите себе: "Сегодня я смогу повлиять на тысячи людей в лучшую сторону своими мыслями".
Научитесь переосмысливать свои привычки, чтобы подчеркивать их преимущества, а не недостатки. Это быстрый и простой способ перепрограммировать свое сознание и сделать пугающие и обременительные привычки более привлекательными.
4) Используйте любимый звук людей
Хотели бы вы быть более привлекательным? А кто не хотел бы? Даже те люди, которые говорят, что им все равно, что нравится другим людям, все равно хотят нравиться.
И они должны... Знаете почему? Потому что нравиться другим чрезвычайно важно как для успеха в карьере, так и для личных отношений.
К счастью, существует простая техника, которая может оказать огромное положительное влияние на то, как вас воспринимают другие. В классической книге "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" Дейл Карнеги интервьюирует покойного американского политика Джима Фарли о его секрете, как стать более привлекательным и убедительным человеком.
В чем же заключался его секрет? Удивительно, но Фарли из кожи вон лез, чтобы запомнить имена всех, с кем он встречался. На самом деле Фарли мог запомнить имена 50 000 человек!
Это, безусловно, впечатляет, но почему важно помнить и использовать имена людей? Есть две причины: Во-первых, когда вы помните чье-то имя, это заставляет человека чувствовать себя уважаемым и более важным. Однако, когда вы не помните чье-то имя, особенно если он неоднократно называл вам свое имя, это может заставить его почувствовать себя оскорбленным. Во-вторых, когда вы активно используете чье-то имя в разговоре, это заставляет человека чувствовать себя более заинтересованным и заинтересованным. Неудивительно, говорит Карнеги, что это происходит потому, что "имя человека является для него самым приятным и самым важным звуком в любом языке".
Запоминание и использование имени человека - это очень тонкий, но действенный способ завоевать людей. Поэтому в следующий раз, когда вы встретите кого-то и захотите быстро завоевать его расположение, обязательно запомните его имя и часто используйте его в разговоре.
5) Смотрите на ноги людей
Когда вы разговариваете с кем-то, как понять, вовлечен ли собеседник в разговор, не заинтересован ли он или ему просто неприятно находиться рядом?
Как правило, большинство людей смотрят на выражение лица собеседника, чтобы понять, что он чувствует.
К сожалению, проблема с этой стратегией заключается в том, что люди очень хорошо умеют менять выражение лица, чтобы скрыть то, что они чувствуют на самом деле.
К счастью, существует лучшая стратегия. Согласно книге "О чем говорит каждое тело", бывший агент ФБР Джо Наварро рекомендует, чтобы определить, что чувствует человек, посмотреть на его ноги.
Наварро утверждает, что из всех частей нашего тела ноги - самые честные.
Допустим, вы разговариваете с кем-то, и по выражению его лица видно, что он увлечен разговором, но его ноги направлены в сторону от вас.
Обратите внимание: 10 принципов Илона Маска, которые привели его к успеху.
Наварро говорит, что это плохой знак. Это может означать, что человек готов немедленно выйти из разговора или что он не чувствует себя комфортно.Если же их ноги направлены в вашу сторону, то, по мнению Наварро, это хороший знак. Это может означать, что им комфортно с вами разговаривать или что они наслаждаются беседой.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете стоять и разговаривать с кем-то, посмотрите, куда направлены его ноги. Просто посмотрев на ноги, вы узнаете некоторые из самых откровенных невербальных сведений об этом человеке.
6) Mise En Place
В кулинарном искусстве профессиональные повара используют термин "mise en place", что в переводе с французского означает "поставить на место".
По сути, повара не начинают готовить, пока все не будет буквально на своих местах: инструменты и специи упорядочены, все чисто, ингредиенты предварительно нарезаны, ингредиенты предварительно отмерены и т.д.
Mise en place помогает поварам уменьшить трение, которое они испытывают на кухне. В результате повара получают возможность готовить более качественные блюда, затрачивая гораздо меньше усилий.
Это простая концепция, которая помогает поварам готовить лучше, но она распространяется и за пределы кухни.
В книге "Хорошие привычки, плохие привычки: The Science of Making Positive Changes That Stick" профессор и исследователь привычек Эми Вуд рекомендует использовать mise en place для формирования лучших привычек.
Как и профессиональные повара, Вуд рекомендует попытаться уменьшить трение, необходимое для выполнения желаемой привычки.
Например:
- Если вы хотите лучше питаться, то заранее приготовьте здоровые блюда на завтрак, обед и ужин.
- Если вы хотите заниматься спортом по утрам, разложите одежду для тренировок накануне вечером.
- Если вы хотите больше читать, положите книгу на кровать.
Если вы сможете уменьшить трение для позитивных привычек, которые вы хотите сформировать, то вам будет не так сложно внедрить в свою жизнь меняющие жизнь привычки.
7) Не будьте ослом
Когда Тим Феррисс спросил Дерека Сиверса, какой совет он дал бы своему молодому другу для своей книги "Инструменты титанов", Сиверс дал один из лучших советов во всей этой книге объемом 700 с лишним страниц: "Не будь ослом".
В этой книге Сиверс рассказывает короткую историю об осле, который в равной степени хочет и есть, и пить. К счастью для осла, в нескольких футах от него по левую сторону находится стог сена, а по правую - ведро с водой.
Но вот в чем дело: поскольку сено и вода находятся на одинаковом расстоянии, осел не может решить, что ему следует съесть первым - сено или выпить воду. Парализованный нерешительностью, осел в конце концов падает и умирает как от голода, так и от жажды.
Сиверс сказал,
"Осел не может думать о будущем. Если бы он думал, то понял бы, что может сначала пойти попить воды, а потом пойти поесть сена. Поэтому мой совет моему 30-летнему "я": не будь ослом. Вы можете делать все, что хотите. Тебе просто нужны предусмотрительность и терпение".
Поэтому, если у вас есть 10 вещей, которых вы хотите достичь в течение следующих 10 лет, знайте, что вы определенно можете достичь этих 10 вещей. Но все, что вам нужно сделать, - это посвятить себя одному делу в течение года. А затем посвятить себя следующему делу еще на год. И так далее. Однако если вы попытаетесь сделать все 10 вещей сразу, то в итоге вы уподобитесь ослу и ничего не добьетесь. Не будьте ослом.
8) Перестаньте использовать цифру 7
Когда вы не знаете, стоит ли отказываться от чего-то, просто оцените это по шкале от 1 до 10. Однако есть одно условие: Вы не можете использовать цифру 7.
Эта стратегия принадлежит Тиму Ферриссу в его книге "Племя наставников: Краткие жизненные советы от лучших в мире".
Почему Тим Феррисс говорит, что вам нельзя использовать число 7? Потому что 7 - слишком безопасное число. 7 ни к чему не обязывает.
Если вы оцениваете что-то на 7, то велика вероятность, что вы будете чувствовать себя обязанным сказать "да", хотя этого делать не следует.
Если же вы оцените что-то на 6 (ужасно) или 8 (интересно), вам будет гораздо проще быстро решить, стоит ли вообще это рассматривать.
Преимущество такого способа принятия решений заключается в том, что он заставляет вас принять решение.
Этот метод можно использовать для чего угодно, будь то принятие решения о покупке определенной книги, посещении конференции или беседе с кем-то за чашкой кофе.
Не бойтесь иметь свое мнение. Перестаньте играть в безопасность. Примите решение.
9) Будьте нытиком
Марк Кьюбан - большой нытик. Но именно поэтому он так успешен.
Например, когда Марк Кьюбан учился в средней школе, он ныл, что не может посещать занятия по бизнесу. Поэтому он решил вместо этого посещать занятия в Питтсбургском университете.
Когда Марк Кьюбан проводил время со своим другом, они оба ныли, что не могут слушать спортивные передачи из родного города в Далласе. Поэтому они решили основать компанию AudioNet.
Когда Марк Кьюбан присутствовал на баскетбольной игре "Маверикс", он ныл, что не хватает энергии и развлечений. Кьюбан подумал, что он может сделать работу лучше. Поэтому он решил купить "Маверикс".
В своей книге "Как победить в бизнесе" Марк Кьюбан пишет,
"Я уверен, что было много других вещей, о которых я ныл в прошлом, и еще много вещей, о которых я буду ныть в будущем. Я не понимаю, почему так много людей считают, что нытье имеет негативный оттенок. Это не так. Нытье - это первый шаг к переменам. Это момент, когда вы понимаете, что что-то очень плохо и что вы должны взять на себя инициативу, чтобы что-то с этим сделать... Люди, которые не ноют, - это груши для битья. Они просто идут по своим делам, по своей работе, по своей жизни, зная, что они ничего не могут сделать, чтобы что-то изменить, так зачем же говорить? Они не видят причин для нытья, потому что знают, что не способны изменить ситуацию. Называйте меня нытиком в любой день".
10) Возьмите творческий отпуск на работе
Если вы чувствуете, что в вашей работе возникают творческие препятствия или вы чувствуете себя выгоревшим, вероятно, пришло время взять творческий отпуск.
Что такое творческий отпуск? Саббатикалы - это мини-отпуск от работы, который должен стать детоксикацией от повседневной рутины, чтобы вы могли восстановить силы и вернуться к работе лучше, чем раньше.
В книге "Покажи свою работу" автор бестселлеров и творческий человек Остин Клеон рассказывает,
"Дизайнер Стефан Сагмейстер клянется в силе творческого отпуска - каждые семь лет он закрывает свою студию и уходит на год в отпуск [чтобы омолодиться и обновить свое творческое мировоззрение]. Он считает, что первые 25 лет жизни или около того мы посвящаем обучению, следующие 40 - работе, а последние 15 - выходу на пенсию, так почему бы не взять 5 лет на пенсию и не использовать их, чтобы разделить рабочие годы? Он говорит, что творческий отпуск оказался бесценным для его работы: "Все, что мы разрабатывали в течение семи лет после первого творческого отпуска, имело корни в размышлениях, сделанных во время этого отпуска".
Стефан Сагмейстер - лишь один из тысяч успешных предпринимателей, творческих личностей и венчурных инвесторов, которые полагаются на академический отпуск, чтобы почувствовать себя обновленными.
Взять творческий отпуск, будь то на неделю, день или даже на несколько часов, - это отличный способ культивировать новые идеи, испытывать меньше творческих блоков и избежать выгорания в работе.
11) Никогда не спрашивайте чьего-либо "мнения
Если вы когда-нибудь захотите попросить кого-то высказаться по поводу вашей идеи, то никогда не спрашивайте его "мнения". Вместо этого всегда спрашивайте "совет".
Разница в формулировках может показаться незначительной, но в книге "Pre-Suasion" профессор психологии и маркетинга Роберт Чалдини говорит, что просьба о "совете" может оказать значительное положительное влияние на то, чтобы другие люди дали вам обратную связь, а также на то, чтобы другие люди захотели работать с вами.
Почему? Потому что, когда вы просите у кого-то "совета", это приводит другого человека в состояние душевного единения, что увеличивает его желание поддержать то, о чем вы просите его совета.
С другой стороны, просьба высказать свое мнение вводит другого человека в состояние самоанализа, что заставляет его больше сосредоточиться на себе, а не на вас.
Поэтому всякий раз, когда вы обращаетесь за советом к своим клиентам, коллегам или даже начальнику, стоит спросить их "совета".
"Писатель Сол Беллоу однажды заметил: "Когда мы просим совета, мы обычно ищем сообщника". Я бы только добавил, основываясь на научных данных, что если мы получаем совет, мы обычно получаем и сообщника". - Роберт Чалдини
12 Практикуйте, каково это - быть бедным
Многие из нас постоянно беспокоятся о том, что у них недостаточно денег. Мы боимся, как будет выглядеть наша жизнь, если мы не сможем позволить себе то, что, как нам кажется, мы хотим, и будем вынуждены жить только на самое необходимое.
Но часто этот страх парализует нас и не дает нам быть счастливыми и успешными, какими мы могли бы быть.
Но вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что может пойти не так, если вас уволят с работы или ваш бизнес потерпит крах, почему бы не прорепетировать, как будет выглядеть каждый потенциальный момент, вызывающий страх, до того, как он произойдет?
Это психологический прием, известный как "репетиция страха", который заключается в том, что вы регулярно представляете себе наихудший сценарий развития событий, чтобы ослабить чувствительность к своим страхам.
В книге "Письма стоика" великий стоический философ Сенека сказал,
"Выделите определенное количество дней, в течение которых вы будете довольствоваться самой скудной и дешевой пищей, грубой и грубой одеждой, говоря себе при этом: Неужели это и есть то состояние, которого я так боялся?"
В течение 3-4 дней носите одну и ту же одежду каждый день. Ешьте много овсянки быстрого приготовления, рамен и/или рис с бобами. Пейте только воду, дешевый растворимый кофе или чай. Сократите вдвое сумму, которую вы тратите на продукты и предметы личной гигиены. Откажитесь от любых видов развлечений и отдыха, которые стоят денег. Ходите пешком или ездите на общественном транспорте. Выключите телевизор. Принимайте холодный душ. Спите в спальном мешке. Читайте только книги из местной библиотеки.
Вот и все. Это настолько тяжело, насколько это возможно. Сделав это, вы поймете, насколько ваше благополучие не зависит от денег. И как только вы это поймете, вам станет легче идти на "риск" и преодолевать свои страхи, потому что вы будете знать, что даже если у вас случится огромная финансовая неудача, вы все равно будете в полном порядке.
Люди будут думать, что вы стойкий, но на самом деле вы просто готовились к тяжелым временам.
Дружим
Если эта статья вызвала у вас отклик, присоединяйтесь к другим людям, подписавшимся на наш с супругой канал, где мы рассказываем о лучших идеях из прочитанных книг.
#саморазвитие #успех #самосовершенствование
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: 12 вещей, которые я украл у людей, более успешных, чем я.