Эта статья — откровенный рассказ о том, как я, человек, считавший себя общительным и открытым, столкнулся с неожиданным страхом перед камерой в социальных сетях. Всю жизнь я легко знакомился с людьми в самых разных ситуациях: в транспорте, на улице, в путешествиях автостопом. Этот навык даже помог мне построить карьеру в сфере обслуживания. У меня не было страха сцены — я выступал с музыкальной группой в юности.
Однако, когда для развития личного бренда и бизнеса потребовалось выйти в цифровое пространство и начать показывать своё лицо в Instagram, я столкнулся с невидимой стеной.
Первая попытка: 70 дублей и паника
Мой наставник настаивал на важности сторис. Я отреагировал самоуверенно: «Легко!». Но реальность оказалась иной. Моя первая попытка записать видео для Stories обернулась кошмаром. Я сделал около 70 дублей, выглядел неестественно и скованно. Внутренний страх был настолько сильным, что, как мне казалось, даже встреча с агрессивной собакой вызвала бы меньше тревоги. Это был шок — осознать, что живое общение и общение через объектив камеры требуют совершенно разных навыков.
Но я не сдался. Как говорится, там, где страх, там и рост. Со временем я привык к коротким видео в Stories, и мой страх перед ними исчез. Окрылённый успехом, я решил пойти дальше — провести свой первый прямой эфир для подогрева аудитории.
Новый уровень: провал в прямом эфире
Я анонсировал эфир, заручился поддержкой. Для бодрости выпил три чашки эспрессо. Нажал кнопку «Прямой эфир»... и меня накрыла волна паники. Видя, как число зрителей растёт (2, 4, 8, 10...), я ощутил, будто меня ударило током. Началась тряска, на глаза навернулись слёзы. Пришлось срочно звонить куратору за поддержкой и советом. Это был болезненный, но очень важный урок.
Путь к победе над страхом
Чтобы преодолеть этот барьер, я нашёл нестандартный выход. Я зарегистрировался на стриминговой платформе, где начал играть на гитаре и петь для незнакомой аудитории. Парадоксально, но выступать перед теми, кого ты не знаешь лично, оказалось психологически проще. Эта практика стала для меня тренировочным полигоном. Постепенно я обрёл уверенность, и сейчас страх перед Instagram-эфирами остался в прошлом.
Итог и главный вывод
Главный вывод моего опыта прост: страхи живут в нашей голове, и их можно и нужно прорабатывать. Каждая победа над страхом делает нас сильнее и увереннее в собственных глазах. Это путь трансформации, который со временем меняет человека. Не бойтесь начинать, ищите свои способы и помните, что вы не одиноки в этой борьбе.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Инстаграм. Страх прямых эфиров. Проработка страхов. Личный опыт. Или что делать, если боишься камеры.