Когда мы говорим о желании изменить жизнь, но при этом сталкиваемся с внутренним сопротивлением, часто корень проблемы лежит в так называемых вторичных выгодах. Это неочевидные преимущества, которые мы неосознанно получаем от текущего, пусть даже неидеального, положения дел. Мы не планировали их обрести — они возникли как побочный эффект ситуации, и по принципу «если жизнь дала лимон, сделай из него лимонад», мы начали извлекать из неё пользу.
Обратите внимание: Как организовать дела с помощью бесплатного приложения "Todoist".
Примеры вторичных выгод из жизни
Рассмотрим классические примеры. Представьте, что человека уволили с работы. Формально — это негативное событие. Однако может оказаться, что теперь его финансово поддерживают родители или партнёр. Появляется забота, внимание и, по сути, «халявные» деньги. В такой ситуации поиск новой работы начинает подсознательно ассоциироваться с потерей этой поддержки и возвращением к самостоятельности, что и становится скрытой причиной бездействия.
Другой пример — неустроенная личная жизнь. С одной стороны, это может быть источником переживаний. С другой — она даёт ощущение полной свободы: можно путешествовать в одиночку, спонтанно менять планы и полностью распоряжаться своим временем без оглядки на другого человека.
Почему так сложно признать выгоды?
Осознать вторичные выгоды бывает психологически трудно. Это равносильно признанию: «Я сам не хочу ничего менять, хотя жалуюсь». Вместо этого честного, но неприятного осознания мы предпочитаем прятаться за привычные отговорки: «не могу», «не знаю как», «нет времени» или «боюсь». Если вы замечаете за собой такие блоки и оправдания, это верный сигнал к тому, чтобы начать «копать» именно в сторону поиска скрытых преимуществ.
Как обнаружить скрытые преимущества?
Задайте себе прямой и честный вопрос: «Что хорошего в том, что я остаюсь в этой ситуации и ничего не меняю?». Ответы могут быть разными. Часто вторичной выгодой оказывается возможность получать сочувствие и поддержку от окружающих, быть в центре внимания благодаря своим проблемам. Это особенно актуально в отношениях, где один партнёр склонен «спасать» другого.
Иногда через страдания и борьбу человек ощущает свою уникальность, значимость или даже просто чувствует, что он «живёт». Процесс преодоления трудностей сам по себе может давать эмоциональную подпитку, которой не хватает в спокойной, размеренной жизни.
Эти выгоды могут лежать на поверхности, а могут быть глубоко спрятаны в бессознательном. Но если вы искренне хотите перемен, а они «не идут», работа с этим вопросом — первый и необходимый шаг.
Практический шаг
Сядьте и начните выписывать или просто обдумывать возможные плюсы вашего текущего состояния. Не ждите, что все ответы придут сразу. Этот процесс может быть постепенным. Однако, когда вы вытащите эти скрытые мотивы на свет сознания, вы, скорее всего, очень удивитесь. Это осознание — ключ к тому, чтобы перестать бороться с самим собой и начать управлять изменениями осознанно.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Выгоды и преимущества от существующего положения наших дел.