Это продолжение темы, начатой в предыдущей публикации.
Системный подход к освоению нового
Ключ к изучению любого навыка, освоению дела или достижению цели — это последовательное, поэтапное движение. Первый и самый важный шаг — грамотно расставить приоритеты, исходя из ваших актуальных жизненных потребностей. Именно вы определяете, какой навык стоит развивать или какую цель пора реализовать в первую очередь.
Что такое навык на практике?
Давайте разберем на конкретном примере — изучении иностранного языка. Наверняка многим знакомо желание выучить новый язык, которое так и осталось планом в папке "На потом".
Или другой распространенный случай — намерение регулярно заниматься спортом, которое постоянно откладывается "на следующий понедельник".
При этом то, что мы называем навыками, легко может быть сформулировано и как конкретные цели:
- Достичь уровня свободного разговорного общения на иностранном языке.
- Сформировать привычку и заниматься физкультурой регулярно в течение всего года.
Не так важно, называете вы это навыком или целью. Это вопрос личного восприятия. Суть в том, что это — то самое важное дело, которое требует выполнения. У каждого из нас есть свои глубокие личные причины, чтобы добиться результата в выбранной сфере.
Универсальность метода маленьких шагов
Модель ежедневных простых и последовательных действий универсальна и применима к любой задаче.
Обратите внимание: Как исполнять свои самые сокровенные желания, выполняя всего 3 простых шага?.
Главное — сделать первый шаг и продолжать движение, пока не будет достигнут желаемый результат.
Методика 20 часов: научный подход
Существует множество техник для эффективного поэтапного движения. Блестяще эту идею систематизировал Джош Кауфман в своей методике «ПЕРВЫЕ 20 ЧАСОВ».
Согласно его исследованиям, для освоения БАЗОВОГО УРОВНЯ ЛЮБОГО НОВОГО НАВЫКА требуется всего 20 часов целенаправленной практики. Для этого достаточно выделять около 45 МИНУТ в день на сфокусированную, КОНКРЕТНУЮ работу над выбранным умением, минимизируя отвлечения и используя время с максимальной эффективностью.
Как найти время и преодолеть нерешительность
Практика ведения хронометража, когда вы каждые 15 минут записываете, чем занимались в течение дня, — мощный инструмент самоанализа. Она лишает вас возможности оправдывать бездействие нехваткой времени. Если вчера вы добросовестно фиксировали свою активность, то вы наглядно доказали себе, что время для важных дел у вас есть.
Если вам сложно самостоятельно выстроить последовательность шагов к цели или даже определиться с самой целью, я приглашаю вас на акмеологическую консультацию. На ней я помогу вам развеять туман сомнений и нерешительности, чтобы вы могли действовать четко и уверенно. Записаться можно в WhatsApp по телефону: +7283502697.
Благодарю вас за внимание и поддержку! Буду искренне рада вашим комментариям и отзывам!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как можно действовать путем простых поэтапных действий каждый день, по чуть-чуть?.