Чрезмерное мышление иногда порождает определенный умственный лишний вес, который помогает уменьшить чувство счастья. Это происходит особенно тогда, когда наши мысли, идеи и размышления не качественны, вредны и токсичны. Это ставит под сомнение нашу самооценку, наши надежды и наши планы. Чтобы достичь благополучия, нам абсолютно необходимо развивать спокойный, умиротворенный и сосредоточенный ум.
Ум - неутомимая машина. Нейробиологи даже утверждают, что у нас в среднем 30 000 мыслей в день , и 80 % из них не имеют ценности . Это просто повторяющиеся, размышляющие идеи, вызванные воспоминания и когнитивные процессы, которые не приносят нам заметной пользы.
Мы знаем, что любой поток идей, мыслей, воспоминаний и фраз иногда может действовать как настоящая ядовитая стрела. Эти состояния усугубляют недомогание и запирают нас в пространствах большой психологической нездоровья. Так что, конечно , ключ ко всему этому не в том, сколько у нас мыслей, а в том , насколько они хороши.
Мышление чрезмерно истощает мозг
Когда спортсмен готовится к выступлению, он знает, что часть его тела, которую ему нужно контролировать больше всего - это его мозг . Чрезмерное мышление может повлиять на его результат и заставить его совершить ошибку . Поэтому лучшая стратегия в этих стрессовых и тревожных ситуациях - сконцентрироваться, успокоиться и сосредоточить свое внимание на поставленной цели.
Мысли, как и большинство наших когнитивных процессов берут начало в нашей лобной доле. Именно в этой области мы планируем , сравниваем информацию , делаем выводы, размышления и анализы. Каждый из этих процессов требует определенного количества энергии . Поэтому мы должны знать , как распознать подходящие моменты, чтобы привести эту шестеренку в движение, и моменты в течение которых лучше « позволить себе уйти » и просто обрести уверенность.
Больше интересных статей здесь: Успех.