Моя профессиональная жизнь полна контрастов. Есть в ней моменты, которые я искренне обожаю: живые фотосессии, общение с клиентами, генерация новых идей. Это заряжает и вдохновляет.
Тяжесть рутины
Однако есть и обратная сторона — дни, наполненные монотонной работой за компьютером. Даже если эта работа творческая, например, написание текстов или систематизация данных, мое существо начинает активно сопротивляться. С одной стороны, я понимаю необходимость этих задач, с другой — всем нутром стремлюсь поскорее от них избавиться.
Эффект от такого внутреннего конфликта ощущается физически: уже через пару часов энергия застаивается, тело становится вялым и тяжелым, словно переваренная макаронина.
Смена фокуса: от ума к сердцу
В этот раз я решила сломать привычный шаблон мышления «нравится — не нравится». Вместо того чтобы концентрироваться на мыслях о нелюбимой работе, я перенесла фокус внимания на свое тело и сердце. Я стала чаще делать паузы, чтобы прислушаться к себе, давать минуты расслабления и осознанного присутствия.
И открыла удивительную вещь: энергия, которая, казалось, застыла, на самом деле готова течь. Желание радоваться жизни никуда не делось.
Обратите внимание: За что бы я не брался ничего не получается. Мне 30 лет, а у меня ничего нет: ни семьи, ни детей, ни любимой девушки рядом....
Оказалось, что мое внутреннее состояние практически не зависит от внешней деятельности.Источник проблем — в голове
Проблемы создавала я сама своей же установкой, что «все плохо». Безусловно, у меня, как и у любого человека, есть свои предпочтения и склонности. Но это не должно становиться тюрьмой, лишающей радости только потому, что текущая задача не входит в список любимых.
Я сама разделила мир на черное и белое, на «приятное» и «неприятное». Погружаясь в этот оценочный ум, я теряла связь с сердцем и переставала слышать себя.
Урок смирения и присутствия
Чаще возвращаясь в сердце, к своим ощущениям, мне удалось избежать состояния «компьютерного зомби». Я осталась в контакте с собой, выполнила необходимую работу, сохранив спокойствие и не сорвавшись на окружающих.
Это перекликается с мудростью просветленных учителей: познав свою истинную природу, ты обретаешь внутреннюю свободу, и тебе становится все равно, чем заниматься. До просветления ты носишь дрова, и после просветления ты носишь дрова, но из совершенно иного состояния.
И это, кстати, и есть истинное значение смирения — не покорность, а глубокое внутреннее принятие текущего момента таким, какой он есть.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: В поисках своего дела. Обычный день с нелюбимой работой..