«Позвольте себе не добиться целей!» — эта фраза может стать ключом к вашему душевному равновесию, особенно в преддверии нового года. Замечали ли вы, что в праздничные дни многие люди выглядят грустными и подавленными?
⠀
Чем ближе момент, когда нужно перелистнуть календарь, тем чаще мы невольно начинаем подводить итоги. Мы вспоминаем, чего достигли, а что так и осталось несбывшимся, думаем о потерях и упущенных возможностях. Наша психика устроена так, что она особенно ярко подсвечивает именно то, что не случилось, помечая эти мысли частицей «НЕ».
⠀
Год сменился, а вы все еще не стали руководителем. Вы планировали привести себя в форму, но не получилось. Ставили финансовую цель на декабрь, но не достигли ее.
Кстати, о достижениях: 5 советов, как добиться успеха, от горнолыжницы Линдси Вонн.
Подобные мысли давят на нас, вызывая разочарование. Мы начинаем заниматься самокопанием, обнаруживая все новые и новые эмоциональные сложности. На это накладывается общая атмосфера подведения итогов и бесконечные истории успеха от других, что только усугубляет состояние.⠀
Всё это, словно снежный ком, катится по нашей душе. И вместо того чтобы чувствовать радость и счастье в дни каникул, мы испытываем опустошение и тоску.
⠀
Ситуацию осложняет и социальное давление: в праздники мы «обязаны» веселиться, а окружающие постоянно спрашивают: «Что ты такой грустный?».
⠀
Праздники — время для размышлений о неудачах
Статистика обращений к психологам, включая меня и моих коллег, подтверждает: именно в праздничный период люди чаще всего зацикливаются на своих промахах и ощущении, что они чего-то не доделали.⠀
Что же делать в такой ситуации?
Друзья, я хочу вам напомнить: после всего, что мы пережили, особенно в непростом 2020 году, мы с вами уже большие молодцы. Согласитесь?Просто остановитесь на мгновение и подумайте, сколько трудностей вы уже преодолели! Вы здесь, вы живы, и вы готовы смотреть в будущее.
⠀
Дайте себе право на паузу
Позвольте себе не достигать всех поставленных целей. Задайте себе вопрос: что бы вы сказали своему близкому другу или родственнику, если бы увидели его печальным в праздники? Скорее всего, вы поддержали бы его, сказали, что любите его и что у него все еще впереди.⠀
Отнеситесь к себе с той же добротой и пониманием. Оставьте часть этого вечного «долженствования» и «достигательства» для будущего. Вы не обязаны постоянно и безостановочно двигаться вперед. Иногда можно просто остановиться и постоять на месте. А можно упасть, подняться — и снова дать себе время перевести дух, прежде чем делать следующий шаг.
Больше материалов на тему личного роста: Успех.
Источник статьи: Позвольте себе не добиться целей!.