Тим Кук: дисциплина с 3:45 утра
Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра. Первый час он посвящает работе с электронной почтой, после чего отправляется в тренажерный зал, а затем в Starbucks, где продолжает отвечать на письма. Для него такая рутина — не работа, а образ жизни. Кук считает, что когда занимаешься любимым делом, это перестает быть обязанностью и становится естественной частью существования.
Мишель Обама: утренняя зарядка для души и тела
Бывшая первая леди США Мишель Обама встает в 4:30 утра, чтобы успеть позаниматься спортом до пробуждения детей. Она отмечает, что физическая активность для нее — необходимость: без тренировок она чувствует упадок сил и даже склонность к депрессии. Ранний подъем позволяет ей сохранять баланс между личными потребностями и семейными обязанностями.
Тим Армстронг: осознанное начало дня
Генеральный директор AOL Тим Армстронг просыпается в 5 утра, но сознательно откладывает отправку рабочих писем до 7:00. Утренние часы он посвящает тренировкам, чтению, работе над сайтом и общению с дочерью, которая тоже рано встает. Такой подход помогает ему настроиться на день без лишней спешки.
Урсула Бернс: баланс работы и здоровья
Генеральный директор Xerox Урсула Бернс встает в 5:15 утра, чтобы разобраться с почтой и позаниматься спортом. Иногда ее рабочий день длится до полуночи, но она находит время для личных тренировок дважды в неделю в 6 утра. Этот ритм позволяет ей совмещать интенсивную работу с заботой о здоровье.
Индра Нуйи: ранний старт как привычка
Генеральный директор PepsiCo Индра Нуйи просыпается в 4 утра и уже к 7 часам находится в офисе. Она с юмором отмечает, что сон — это «дар, который ей никогда не давали». Такой график стал для нее естественным способом поддерживать высокий уровень продуктивности.
Обратите внимание: 10 вещей, которые нужно помнить, когда все, что вы хотите, находится вне досягаемости.
Джек Дорси: медитация и бег на рассвете
Соучредитель Twitter и генеральный директор Square Джек Дорси встает в 5:30 утра, чтобы помедитировать и пробежать 6 миль. Этот ритуал помогает ему очистить разум и подготовиться к напряженному дню, наполненному управлением двумя крупными компаниями.
Серджио Маркионне: работа без границ
Генеральный директор Fiat Chrysler Серджио Маркионне начинает работать в 3:30 утра, чтобы синхронизироваться с европейским рынком. Коллеги шутят, что он «изобрел восьмой день недели». Даже в отпуск он превращает в рабочие поездки, постоянно перемещаясь между Италией и Америкой.
Ричард Брэнсон: естественное пробуждение
Основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5:45 утра, даже находясь на своем частном острове. Он специально оставляет шторы открытыми, чтобы солнечный свет будил его естественным образом. Утренние часы он посвящает спорту и завтраку перед началом рабочего дня.
Мэри Барра: традиция ранних подъемов
Генеральный директор General Motors Мэри Барра приходит в офис к 6 утра. Эта привычка у нее сохранилась еще с тех времен, когда она не занимала руководящую должность. Ранний старт позволяет ей сосредоточиться на задачах до начала активной работы компании.
Говард Шульц: семейные утренние ритуалы
Генеральный директор Starbucks Говард Шульц начинает день с совместной велопрогулки с женой, но все равно успевает в офис к 6 утра. Для него важно сочетать личное время с близкими и профессиональные обязанности.
Витторио Колао: строгий распорядок
Генеральный директор Vodafone Витторио Колао встает в 6 утра и работает до 22:45, делая перерыв только на обед с семьей. Он ложится спать в 23:30, соблюдая четкий график, который помогает ему управлять глобальным бизнесом.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Успешные люди, которые очень рано просыпаются.