Чувство, что ты не вписываешься в общий поток жизни, знакомо многим. Кажется, что любые начинания обречены на провал, а к тридцати годам нет ни одного значимого достижения: нет семьи и детей, рядом нет любимого человека, работа не приносит радости, отсутствуют увлечения, нет своего угла или машины. Самое страшное — пропадает сам стимул двигаться дальше. Жизнь превращается в рутину: работа — дом — телефон — сон. Стандартные советы вроде «хватит ныть» не работают и только усиливают отчаяние. Возникает главный вопрос: как найти в себе силы, чтобы начать все заново в 30 лет и обрести новые стимулы?
Это возрастной кризис, и вы не одиноки
Описанное состояние очень напоминает возрастной кризис, и лучшей рекомендацией, безусловно, будет обратиться к хорошему психологу. Однако кое-что можно начать делать и самостоятельно, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Первый шаг — перестать обесценивать себя. Часто мы не замечаем своих, даже самых маленьких, побед. Сам факт того, что вы работаете, не спиваетесь, не опускаетесь на дно — это уже огромное личное достижение.
Вы говорите: «Нет стимула жить». Но давайте без иронии: разве у вас нет целей? Ваш же список «чего нет» — семья, любимая работа, хобби, жилье — это и есть ваши скрытые цели и желания! Желание заполучить то, чего не хватает, — это и есть мощнейший внутренний стимул. Вы его просто не распознали.
Обратите внимание: Советы мудрых еврейских бабушек, которые изменят будущее ваших детей.
Верните себе ценность: практическое упражнение
Чтобы остановить самообесценивание, возьмите лист бумаги и выпишите ВСЕ свои достижения. Не пренебрегайте «мелочами». Конкретно и письменно зафиксируйте: «У меня есть крыша над головой», «Я обеспечиваю себя сам», «У меня есть доступ к информации (интернет)», «Я стремлюсь к лучшему», «Я сохранил здоровье и трезвый рассудок». Сохраните этот список и регулярно перечитывайте, благодарите себя за каждую строчку. Вы — большой молодец, и у вас есть реальная основа, с которой можно работать дальше.
Вы вписываетесь в эту жизнь
Вы абсолютно вписываетесь в жизнь, потому что она у всех разная, со своими трудностями и радостями. Вы ничем не хуже других. Просто сейчас такой период. Будущее непредсказуемо, и вектор жизни может кардинально измениться. Закрываться в себе — тупиковый путь. Попробуйте повысить социальную активность: новые знакомства, общение, впечатления могут стать тем самым спусковым крючком для перемен.
Не «начинать заново», а менять настоящее
Фраза «начать жить заново» часто несет в себе садистский подтекст — будто нужно стереть прошлое и мучительно переживать все сначала. Не нужно начинать с чистого листа. Ценность в том, что вы уже ПОНЯЛИ, чего вам не хватает и что в вашей жизни требует изменений. Это осознание — ваша отправная точка. Меняйте текущую жизнь, а не пытайтесь ее переписать.
От самобичевания — к поиску себя
Самобичевание и самокопание — бесполезная трата энергии. Вместо этого направьте силы на поиск того, что вас по-настоящему увлечет. Пробуйте все подряд, без давления: спорт, книги, театры, концерты, скалолазание, боевые искусства, йогу, курсы. Процесс проб — это и есть путь к себе. Вы будете понимать, что откликается, а что нет. У каждого человека есть свои интересы, нужно просто дать себе возможность их обнаружить.
И, наконец, не бойтесь социальных экспериментов. Установите приложение для знакомств не обязательно сразу для поиска любви, а просто для общения, новых встреч и впечатлений. Это могут быть просто друзья, а может, и нечто большее. Но в любом случае это — новые краски и эмоции, которые разорвут замкнутый круг «работа-дом».
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: За что бы я не брался ничего не получается. Мне 30 лет, а у меня ничего нет: ни семьи, ни детей, ни любимой девушки рядом....