Психологи из University of Chicago Booth School of Business провели исследование, результаты которого убедительно доказывают: добрые дела и бескорыстная помощь другим не просто делают нас хорошими людьми, но и оказывают долгосрочное положительное влияние на наше собственное эмоциональное состояние. Оказывается, счастье, полученное от альтруистических поступков, является более устойчивым и продолжительным.
Эксперимент: покупки для себя vs. подарки для других
В первом исследовании приняли участие 96 человек. Участников разделили на две группы. Первой группе («эгоистам») в течение пяти дней ежедневно выделяли небольшую сумму денег с заданием потратить её исключительно на себя. Вторая группа («альтруисты») получала те же деньги, но с условием — купить на них подарок или сделать что-то приятное для другого человека.
Изначальный уровень счастья у всех участников был примерно одинаковым. Однако спустя пять дней картина радикально изменилась. Те, кто тратил деньги на себя, гораздо чаще сообщали об ухудшении настроения и снижении общего эмоционального подъёма. В то время как участники из группы «альтруистов» сохранили и даже приумножили первоначальное ощущение радости и удовлетворения.
Радость победы длится дольше, если ей поделиться
Второй эксперимент, масштабнее первого, вовлёк более 500 добровольцев. Им предлагалось решить ряд головоломок за денежное вознаграждение. После успешного выполнения заданий и получения выигрыша участникам дали выбор: оставить деньги себе или пожертвовать их на благотворительность.
Анализ последующих эмоциональных состояний показал чёткую закономерность. Те, кто решил поделиться своим выигрышем, испытывали более яркие и, что важно, более продолжительные положительные эмоции от собственной победы. Эффект радости у «альтруистов» не угасал быстро, а имел пролонгированный характер, в отличие от тех, кто оставил вознаграждение себе.
Психологический феномен: почему это работает?
Учёные объясняют этот эффект несколькими факторами. Во-первых, помощь другим укрепляет социальные связи и чувство принадлежности к сообществу, что является базовой человеческой потребностью. Во-вторых, альтруистический поступок усиливает нашу самооценку и восприятие себя как хорошего, компетентного человека. В-третьих, дарение активирует в мозге центры вознаграждения, создавая «эмоциональный след», который длится дольше, чем сиюминутная радость от приобретения чего-либо для себя.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Альтруистические поступки позволяют дольше чувствовать себя счастливым.