В моменты жизненных трудностей мы часто задаемся вопросами: «Почему это происходит со мной?» или «Что я сделал не так?». В периоды успеха такие размышления редки, но проблемы неизбежно заставляют искать причины. Мир устроен сложно, и простых ответов не существует, однако сегодня уже очевидно, что огромную роль в формировании нашей реальности играют внутренние психологические установки.
Как переписать программы подсознания
Откуда берутся эти глубинные убеждения — тема для отдельного обсуждения. Но что делать, если они уже существуют и, например, мешают достигать целей или жить полноценно? Ученые проводят аналогию с компьютером: наш мозг работает по определенным «программам». Чтобы изменить результат, нужно эти программы переписать, то есть буквально перепрограммировать свое мышление.
Метод Павла Пискарева: искусство как терапия
Петербургский психолог Павел Пискарев разработал уникальный метод решения личностных и жизненных задач через творчество. Этот метод получил название нейрографика. Его гениальность — в простоте. Решение важных вопросов приходит в процессе рисования на чистом листе бумаги карандашами или маркерами.
Суть в том, чтобы изобразить ключевые фигуры, связать их между собой, а затем обязательно скруглить все острые углы, делая линии плавными и гармоничными. Эти острые углы символизируют внутренние конфликты, негативные переживания, обиды, злость и агрессию. Преобразуя их в плавные линии, мы не только меняем рисунок, но и мягко трансформируем свои чувства, переводя психику из состояния стресса в состояние умиротворения.
Обратите внимание: Зачем глотать с утра "отвратительную жирную лягушку".
Три уровня воздействия нейрографики
Процесс работы в нейрографике происходит на трех взаимосвязанных уровнях. Во-первых, само рисование создает тактильную связь «пальцы-мозг», активируя нейронные сети. Во-вторых, завершенный, гармоничный рисунок посылает в мозг мощный сигнал: «Все наладилось, все красиво и правильно». В-третьих, здесь срабатывает принцип симулятора: успешно «проиграв» и разрешив ситуацию на бумаге, наш мозг и психика получают алгоритм для действия в реальной жизни. Научившись сглаживать углы в рисунке, мы неосознанно начинаем сглаживать конфликты и в повседневности.
Преимущества перед другими практиками
В отличие от многих психологических техник, требующих болезненного погружения в прошлое и огромных волевых усилий, нейрографика — это увлекательное творчество. Чем глубже человек погружается в процесс, тем эффективнее результат. Более чем у 30% практикующих позитивные изменения наступают уже во время сеанса рисования. Алгоритмы метода не требуют детального анализа проблемы. Достаточно символически «показать» ее своим нейронным связям на бумаге, а затем довериться творческому потоку. Эти алгоритмы универсальны и подходят для решения самых разных задач — от личных до профессиональных.
Доступность и системный эффект
Заниматься нейрографикой можно в любом возрасте и в любом месте. Навыки рисования абсолютно не важны — результат не зависит от художественных талантов. Самое удивительное, что, работая над одной конкретной проблемой, вы даете импульс всему подсознанию. Установки не изолированы: прорабатывая, например, тему отношений, вы косвенно влияете и на сферу здоровья, финансов или самооценки, так как в психике все взаимосвязано.
Потратив время на это приятное творчество, можно достичь комплексных изменений: улучшить отношения с окружающими, привлечь любовь, укрепить здоровье и повысить благосостояние. Как говорится, лучше быть здоровым и богатым...
С чего начать путь в нейрографике
В интернете можно найти множество обучающих материалов. Однако для глубокого и правильного освоения метода, особенно на начальном этапе, рекомендуется помощь сертифицированного инструктора. Специалисты проходят длительное обучение, ежедневно практикуются и защищают дипломы, что гарантирует качественную передачу знаний.
Например, эксперт Мария Консманова помогает людям раскрывать внутренние страхи и блоки, корректировать ограничивающие убеждения. Главное — она помогает найти практические решения существующих проблем и «запустить» новую, более яркую и успешную реальность, где достижение целей становится легким и естественным процессом.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Зачем все стали часами рисовать цветные круги и как это помогло решить проблемы.