Многие слышали фразу: «Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь». Но на практике часто возникает ситуация, когда человек постоянно делится своими ресурсами, а взамен не получает практически ничего. Это похоже на то, как если бы вы выливали воду из своего сосуда, но никто не наполнял его обратно. В результате наступает эмоциональное и физическое истощение, чувство опустошённости и использованности.
Что такое закон обмена энергиями?
В основе здоровых отношений лежит принцип баланса «брать-давать». Это неформальный закон энергетического обмена, согласно которому взаимодействие между людьми должно быть взаимным. Некоторым комфортнее сначала что-то получить — внимание, поддержку, совет — и лишь потом отдавать что-то взамен. Такой подход помогает им не чувствовать себя использованными или обесцененными. Эта модель поведения часто формируется под влиянием воспитания или негативного жизненного опыта, например, когда ваши искренние порывы или подарки в прошлом не были оценены по достоинству.
Энергия — это не только материальные ценности
Важно понимать, что баланс «брать-давать» касается в первую очередь нематериальных ресурсов. Что мы чаще всего отдаём в общении?
• Свои мысли и эмоции, когда доверяем человеку сокровенное или делимся повседневными переживаниями.
• Своё время и помощь, поддерживая других в трудную минуту.
• Свои идеи и творческую энергию, ожидая обратной связи и вовлечённости.
Конечно, в строгом смысле никто никому ничего не должен. Однако с человеческой, психологической точки зрения, отношения — это всегда диалог. Если вклад в общение делает только одна сторона, это нельзя назвать ни полноценным диалогом, ни дружбой. Это скорее односторонняя эксплуатация эмоциональных ресурсов.
Два типа людей в энергообмене
Встречается и противоположный тип людей — те, кто привык сначала отдавать. Они легко делятся энергией, поддержкой, вниманием, не требуя немедленного возврата. Однако, как показывает практика и наблюдения, таких людей меньше. Большинству всё же необходим хотя бы минимальный знак того, что их вклад ценят и готовы ответить тем же.
К какому типу относитесь вы? Задумайтесь, комфортно ли вам, когда вы только отдаёте, или для гармонии вам важно чувствовать, что энергия в отношениях циркулирует в обе стороны?