«Мир полон людей, решения которых направлены на уничтожение их собственных шансов на успех». Эта мысль Д. Рона заставляет задуматься: почему мы сами часто становимся главным препятствием на пути к своим целям?
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни с горечью спрашивал себя: «Почему я такой неудачник?» В такие моменты это ощущение кажется абсолютно реальным. Но что на самом деле стоит за этим понятием?
Обычно мы считаем неудачником человека, у которого ничего не получается, в отличие от того, кому везет во всем. Социальные сети лишь усиливают эту тенденцию, постоянно предлагая нам сравнивать свои скромные достижения с яркими успехами других людей. К сожалению, эта привычка сравнивать себя с окружающими только растет.
Большинство популярных методик «борьбы с неудачами» фокусируются на внешних аспектах: как ставить цели, управлять временем, эффективно общаться и достигать социального признания.
Внешний успех или внутреннее состояние?
Однако транзактный анализ — психотерапевтический метод Эрика Берна — предлагает более глубокий взгляд на проблему удачливости. Этот подход не привязывается к внешним критериям вроде богатства или статуса, что открывает больше возможностей для реальных изменений.
Согласно этой концепции, существует три уровня жизненного благополучия: Победитель (или Удачник), Середняк и Неудачник. Это деление отражает прежде всего наше внутреннее отношение к собственной жизни, а не список достижений.
Прежде чем продолжить, предлагаем вам определить свой текущий уровень. Для этого используйте опросник, разработанный Виктором и Галиной Макаровыми — специалистами, адаптировавшими транзактный анализ.
Ответьте на каждый вопрос быстро, доверяясь первой реакции, и выберите один из трех вариантов ответа.
Для подсчета результатов сложите баллы за все ответы. Обратите внимание: в вопросах 3 и 4 баллы начисляются в обратном порядке.
Интерпретация результатов:
• 10–15 баллов: Неудачник.
• 15–25 баллов: Середняк.
• 25–30 баллов: Удачник (Победитель).
Давайте подробнее рассмотрим каждую категорию. Важно понимать, что в чистом виде эти типы почти не встречаются. Скорее, это спектр, и вы можете находиться ближе к одному из полюсов или где-то посередине.
Психологический портрет Неудачника
Неудачник напоминает улитку, которая постоянно прячется в раковине от воображаемых опасностей внешнего мира. Но в отличие от улитки, живущей в гармонии со своей природой, Неудачник пытается быть кем-то другим, отрицая свою сущность.
Люди с такой позицией настолько боятся трудностей и риска, что заранее отказываются от возможностей и успеха. Постоянно ожидая катастрофы, они неосознанно способствуют ее приближению.
Им свойственно лгать, в первую очередь — самим себе. Признать, что проблемы вызваны их собственной пассивностью, слишком болезненно. Окружающим они лгут, чтобы оправдать свое бездействие и сохранить право жаловаться на жизнь. Нелюбовь к себе настолько сильна, что сама мысль «я на что-то способен» кажется абсурдной, а об осознании своей уникальности и речи не идет.
Отсутствие самопонимания приводит к постоянному стремлению подстраиваться под чужие ожидания, быть удобным для других. Материальные достижения, как правило, минимальны, уровень комфорта — низкий. Даже если деньги появляются (например, по наследству), они откладываются «на черный день», ведь позволить себе что-то хорошее сейчас — тоже ответственность, к которой Неудачник не готов.
Мир Середняка: жизнь в зоне комфорта
Это самая распространенная категория. Основная черта Середняка — довольствоваться малым, не выходя за пределы привычного и безопасного. Страх потерь почти всегда перевешивает потенциальную выгоду.
Нельзя сказать, что они думают только о неудачах, но страх перемен часто заставляет их отказываться от возможных достижений. Они живут «по средствам»: мечтают о путешествиях, но весь год копят на один короткий отпуск; хотят профессионального роста, но отступают при первой серьезной трудности.
Каждый день они выполняют обязанности, чтобы сохранить то, что имеют, а не чтобы получить то, о чем мечтают. Их часто посещает мысль, что усилия не окупаются, что вложенные силы не соответствуют отдаче. Это рождает желание что-то изменить, они даже могут строить планы, но редко решаются на действия.
Жизнь Середняков может быть достаточно комфортной, но в очень ограниченных рамках — они довольствуются малым. Они немного выигрывают, но немного и проигрывают. Не знают ни падений, ни взлетов. Их жизнь спокойна, предсказуема и лишена неожиданностей.
В стрессовых ситуациях они могут «опускать руки», но редко теряют жизнеспособность полностью. Их борьба с трудностями может быть неэффективной и долгой, но в итоге проблемы обычно решаются.
Философия Победителя (Удачника)
С точки зрения транзактного анализа, позиция Победителя — самый эффективный способ жить. Удачники достигают максимальных результатов не благодаря везению, а благодаря особому отношению к жизни и готовности к обоснованному риску. Они вкладывают силы туда, где возможен желаемый результат.
Их стремление к цели сильнее страха неудачи. Именно поэтому их можно назвать Победителями — они побеждают в первую очередь собственные страхи. Это не означает безрассудства или веры в то, что «горы по плечу». Скорее, их кредо: «Что бы ни случилось, я справлюсь».
Ключевая черта Удачников — умение держать слово, данное самому себе. Это основа внутренней и внешней честности. Они тоже могут лгать, но делают это осознанно и только в крайних случаях. Победители не боятся узнавать о себе новое, поэтому хорошо понимают свои сильные и слабые стороны, знают свои границы.
Они не зацикливаются на одном способе достижения цели, всегда рассматривают несколько вариантов (что само по себе повышает шансы на успех — это подтверждает теория вероятностей). Гибкость позволяет им легко адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.
Умение радоваться своим достижениям и находить удовольствие в процессе делает их жизнь более наполненной. Они реже испытывают негативные эмоции, хотя, конечно, не застрахованы от них — абсолютное счастье не свойственно человеческой природе.
Для Удачников важен индивидуальный комфорт, а не общепринятые стандарты. Хотя их жизненная позиция часто приводит к материальному благополучию, они могут довольствоваться и малым, если это соответствует их внутренним потребностям. Главное для Победителя — не накопление богатств, а самореализация.
Как формируется жизненная позиция?
Невозможно назвать одну единственную причину. На становление человека как Неудачника, Середняка или Победителя влияет комплекс факторов.
Культурный контекст и менталитет играют не последнюю роль. Например, в нашей культуре долгое время существовала (и, возможно, до сих пор существует) неосознаваемая установка: «Будь как все, не высовывайся — так безопаснее».
Стиль воспитания в семье формирует у ребенка базовое отношение к себе и своим возможностям. Если родители постоянно дают готовые решения («не лезь, все равно не получится», «не делай так, прольешь»), у ребенка пропадает желание пробовать. Если же ему позволяют экспериментировать и делать собственные выводы, он понимает: иногда получается, иногда нет — и это нормально.
Когда родители мягко показывают, что неудача — не конец света («Интересно, как ты надел ботинки — удобно ли так будет идти?», «Получил двойку — давай подумаем, как исправить»), ребенок усваивает, что любой результат — это ценный опыт, и пробовать снова интереснее, чем сдаваться.
Дети также склонны перенимать преобладающий в семье уровень благополучия. По мере взросления эта база дополняется и укрепляется личными привычками: например, всегда выбирать знакомый путь или, наоборот, искать новые возможности. Таким образом, родиться и вырасти Победителем без сознательных усилий маловероятно.
Хорошая новость: каждый человек может повысить свой уровень «удачливости», двигаясь от одной категории к другой. И начинать можно прямо сейчас. Фактически, вы уже начали этот путь, прочитав статью и пройдя тест, ведь осознание своей текущей позиции само по себе обладает терапевтическим эффектом.
Практические шаги к изменению
1. Анализируйте свои решения. Они приближают вас к вашим целям или к целям других людей? Они шаблонны или творческие? И главное — приводят ли они к желаемому результату?
2. Начните рисковать в мелочах. Каждый день мы делаем десятки выборов — от карьерных решений до выбора продуктов в магазине. В контексте нашей темы «рисковать» означает выбирать новый опыт. Не обязательно сразу менять работу — начните с того, чтобы попробовать новый сорт чая или неизвестный вам ранее продукт.
3. Экспериментируйте ежедневно. Сделайте хотя бы одно маленькое дело по-новому: почистите зубы другой рукой, ответьте нестандартно на привычное приветствие, вернитесь домой другим маршрутом.
4. Давайте себе обещания и выполняйте их. Начните с простого: слушать аудиокнигу 10 минут в день, делать перерывы в работе каждый час, съедать один фрукт ежедневно.
5. Поддерживайте и хвалите себя как можно чаще. И не стесняйтесь просить об этом других! Спросите у близких или коллег: какие сильные стороны они в вас видят? Какими способностями, по их мнению, вы обладаете?
