Как жизнь без тренировок и беспорядочное питание загнали меня в депрессию

Как жизнь без тренировок и беспорядочное питание загнали меня в депрессию

Доброе утро, уважаемые читатели!

Надеюсь, у вас всё в полном порядке и вы не находитесь в депрессии. Сегодня хочу обсудить с вами своё состояние, в котором я находился в последние 2-3 месяца, когда началась вся история с самоизоляцией.

До начала карантина я ходил на тренировки и следил за своим питанием, старался соблюдать режим. Сейчас этого нет в моей жизни.

Пару недель назад я делился со своими читателями, что нахожусь в депрессивном состоянии.

Теперь я окончательно понял, откуда начинаются истоки этого состояния. Мой организм страдает физически и передаёт этот фон в моё общее настроение.

Есть несколько очевидных для меня проблем, которые до сих пор не решены. Давайте смотреть правде в глаза. Минуту

1.Жизнь без тренировок.

Сейчас для меня это реальная проблема. Я даже не говорю про «кубики» на животе. Общее физическое состояние находится в плачевном для меня состоянии. Тонус и бодрость на нулях.

Я даже на работу просыпаюсь за 10 минут до начала дня, хотя ещё 3 месяца назад вставал за много часов до её начала.

Как ни крути, спортивная разрядка нужна каждому из нас. Без спорта начинает страдать не только физическое здоровье, но и эмоциональное.

2.Беспорядочное питание.

Самая лучшая форма в моей жизни была тогда, когда я следил за питанием и считал энергетическую ценность каждого блюда.

Нет, сейчас я не стремлюсь к работе в модельном бизнесе, но беспорядочное питание также снижает тонус и работоспособность организма.

Я даже умудряюсь поесть в 1 ночи, а потом через 30 минут идти спать.

Это очень сильно нагружает мой организм, что приводит к депрессии, выход из которой пока ещё не наступил.

На самом деле, я уже понял, что врачи мне не помогут. В этой ситуации есть один классный лекарь - тот самый Накопитель, строки которого вы сейчас читаете.

План действий по выходу из состояния депрессии распишу чуть позже. Будем осуществлять этот процесс вместе.

Ребят, уверен, что у меня всё получится, и я вернусь к дисциплинированной спортивной жизни, в которой не будет места для депрессивных настроений.

В комментариях напишите, как на вас влияют тренировки и питание? Что думаете по этому поводу?

Не буду вас долго задерживать, дорогие мои! Всем шикарного вторника, позитивного настроения и финансового благополучия! Обнял. Ваш Накопитель.