Как избавиться от беспокойства из-за коронавируса (и краха на финансовых рынках)

Поневоле оказавшись в водовороте плохих новостей, которые каждый день атакуют нас со всех сторон, мы поневоле начинаем видеть окружающий нас мир исключительно в мрачных тонах.

И хотя угроза для нашего здоровья находится на приемлемо-низком уровне, мы все равно ежесекундно «накручиваем» сами себя — переживая за родных и близких. 

В этой статье мы поговорим о том, как справиться с нарастающим беспокойством из-за пандемии коронавируса, резкого падения курса отечественной валюты и риска лишиться своей работы (привычного уровня доходов).

Как избавиться от беспокойства из-за коронавируса (и краха на финансовых рынках)

Мир уже никогда не будет прежним

Сегодня вся планета мобилизуется на «войну» против серийного убийцы по имени COVID-19. 

Мы с замиранием сердца следим за падением курса рубля, переживаем из-за катастрофичного снижения стоимости нефти и с ужасом ожидаем наступления пика пандемии в нашей стране. 

Надеюсь, что нижеизложенные советы помогут вам подготовиться к потенциально вероятным неприятностям и снизить возможные негативные последствия: 

1) Держите свои руки чистыми и вдали от своего лица

Избегайте кашляющих и чихающих людей. Укрепляйте свою иммунную систему всеми доступными способами и старайтесь хорошо высыпаться. 

Переживания сильно вредят нашей нервной системе и существенно понижают нашу работоспособность:

  • Поставьте плохие новости на «карантин» — отдохните от социальных сетей и новостных агрегаторов.
  • Посмотрите на досуге добрый сериал (избегая боевиков и ужастиков). 

2) Тревожиться — это совершенно нормально

Бояться — это нормально. Эта опция заложена в нас мудрой природой, иначе бы человечество попросту не выжило.

У здорового уровня беспокойства есть своя благая цель — предупреждать нас о потенциальных угрозах и помогать нам выбирать самое безопасное направление для дальнейшего движения. 

«Нормальное» беспокойство не нужно заедать таблетками и антидепрессантами.

3) Составьте антикризисный финансовый план

В это тревожное время мы переживаем не только за себя и здоровье своих близких.

Мы переживаем и за «здоровье» своего кошелька, за наполняемость своего семейного бюджета.

Когда, буквально, полмира сидит на вынужденном карантине, — это не может не отразиться на глобальной экономике и финансовом положении отдельно взятых компаний.

Все страны скатываются в рецессию, их экономика встает «на паузу» до лучших времен. 

  • поэтому вам обязательно нужно сесть и прописать точный план своих действий;
  • что именно вы будете делать, если вас уволят, если уменьшится ваш доход и т.д.

4) Вооружитесь мудростью и терпением

Каждый из нас в состоянии контролировать только свои собственные действия.

Мы не в состоянии повлиять на окружающий нас мир и происходящие в нем глобальные события. 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

1) Прочитайте мою статью «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».

2) Прочитайте мою статью «Какие навыки нужны, чтобы стать богатым».

Автор статьи — Александр Евстегнеев

БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ