Тогда тебе просто необходимо узнать о том, как устроены биологические часы человека.
Биологические часы – это своеобразный механизм, вмонтированный в человеческое существо. Другими словами есть рекомендованные часы для определённых дел, которых стоит придерживаться.
с 6:00 до 7:00 – у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую ты прочтёшь, либо просмотришь усвоится очень легко и крепко.
2.
с 8:00 до 9:00 – самое благоприятное время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием.
3.
с 9:00 до 10:00 – самое оптимальное время для того, чтобы работать с обработкой новой информацией.
4.
с 11:00 до 12:00 – резко снижаются интеллектуальные функции, в это время тяжеловато работать, хочется немножко отвлечься! Поэтому, переключись, дай организму немного отдохнуть.
5.
с 12:00 до 14:00 – самое подходящее время для полноценного обеда!
6.
с 12:00 до 19:00 – идеальное время для активной работы.
Обратите внимание: ХОРОШО БЫТЬ МНОЙ.
7.
с 20:00 до 23:00 – отдыхает твой ум и нервная система! Почитай, пообщайся с родными, займись любимым делом, главное отдыхай.
8.
с 23.00 до 1:00 – надо уже спать. Именно в этом промежутке времени, идет активнейшее восстановление твоей энергетики.
Конечно, вряд ли получится следовать точь-в-точь каждому пункту, но хотя бы отталкиваясь от этих знаний, ты сможешь значительно повысить качество своей жизни
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: МЕЧТАЕШЬ ВСЕГДА ВЫСЫПАТЬСЯ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?.