Сразу приношу извинения за слово "кач'ок". Никогда не придавала этому слову негативный окрас, а только что узнала, что для некоторых, это что-то вроде неполиткорректного варианта "афро-американец".
Недавно смотрела подборку рассказов спортсменов-любителей. Не о том как/кто и в каком возрасте пришёл в спорт, нет! Разные истории, которые объединяет одно: отношение окружающих.
Парень регулярно тренируется, тягает железо, ведёт здоровый образ жизни, а параллельно с этим строит, вполне успешно, карьеру в продажах.
И на фотографии - красавчик. Вот только относятся к нему, как к "недалёкому". Первый вопросы, которые задают: "сколько жмёшь?", "на каких анаболиках?" и т.д. А человек, знаете ли, цитирует Кафку (это я добавила от себя для сгущения красок). Но! Как бы то ни было, по-прежнему, в представлении многих, атлетическое телосложение и интеллект - [не]сочетаемы.
Хочу заметить, что сама никогда так не считала, тем более, были примеры обратного.
Со мной в классе училась девочка, занималась легкой атлетикой.
А ум у нее был живой, училась, так искренне, это когда не зубрила, а именно понимала. Согласитесь, это ценнее, чем заучивание.
Лет в одиннадцать, я посмотрела фильм "Ямакаси" и захотела так же!
Нет, я не пошла в секцию по акробатике или гимнастике, но начала бегать по утрам. Как-то в моей семье не были приняты спортсмены - я даже ни разу не заикнулась. Каждое утро я начинала с пробежки, прыжков через скакалку, а о том, как я победила рукоход, вы можете прочитать в моей статье "Всё дело в страхе! И потных ладонях. Правило 3-х "П"".
Сейчас я самозабвенно работаю над мышцами и рельефом, Конечно, подойдя к этому со свойственным мне перфекционизмом, я изучила массу информации о том, как правильно составить план тренировок, как/когда/сколько/зачем мышц прокачивать, и главное, где они находятся.
Основное во всем этом - питание.
Скажу однозначно: роль питания очень велика. Ты можешь сколько угодно быть тем самым, кто ест и не толстеет, но когда речь заходит о наращивании мышечной массы - рацион стоит пересмотреть.
Я сделала два исчерпывающих вывода уже после первого месяца занятий:
1. Спортсмены невероятные люди!
Обратите внимание: "Извините, но вы слишком старый". Как начать новую жизнь после 50-ти? Рассказываю на примере..
Со стальной силой воли, упорством, идеей и ответственностью! Постоянно преодолевающие себя, лень, своё тело. Они каждый раз достигают новую высоту.Да, отсюда эта уверенность в себе и стать.
У тела, правда, предела возможностей нет. Моё личный прогресс в силе, выносливости, каждый раз доказывает мне это.
2. Эти люди умны!
В их голове такое количество профильной информации! Это, действительно, огромный труд: подобрать тренировку, составить тот самый индивидуальный план.
Моё знание в плане пищевых добавок закончилось (и не проходит дальше) на соевом протеине. Не выношу сывороточный.
А каждый раскаченный парень запросто расскажет, для чего нужен казеин и когда его принимать (поскромничала, я тоже знаю). Бесконечные контейнеры с куриной грудкой, салатом и гречкой, банан в кармане спортивной сумки - это такие маленькие пазлы из которых эти люди строят свое тело.
Они прилагают массу усилий, подходят к этому со все возможных сторон и достигают успеха.
Когда мы открываем 5/10/45 советов
"как изменить свою жизнь"/"стать ответственнее"/ "развить силу воли", всегда, после пункта "вставать рано", идет "заняться спортом".
И не просто так!
- На первом этапе вы перебарываете себя, что бы начать
- На втором - продолжать.
Всего лишь эти два пункта уже начинают вас менять! Каждый день, изначально, возможно, заставляя себя, вы тренируете не только тело, но и силу воли.
Друзья[шки]!
Подписываемся, лайкуем, что-то пишем.
Это несомненно поможет мне направить мысли в нужное русло
и обрести концепцию.
П.С. Все мы ограничены! Если Вы совершенный специалист в области механики, возможно Вы не сильны в живописи или гуманитарных науках. Поэтому, друзья[шки], откажемся от стереотипов и, по возможности и желанию, будем расширять границы нашего восприятия и кругозора!
П.П.С. Кстати. В моем случае силовые тренировки повысили нервозность. Перфекционизм везде враг. Меня сводит с ума, когда я пропускаю тренировку. Из-за простуды, или, например, если мне очевидно, что мышцам нужен отдых.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Кач'ки недалёкие? Развенчаю миф на собственном примере!.