Понедельник. Из «Записок деловой женщины»
Понедельник. Из «Записок деловой женщины»
Я еду домой. Вечер. Люди спешат . Машины перегоняют друг друга.
Машины сигналят. Сплошная какофония. Толкаюсь в пробках. Не видно ни конца, ни края. Это ужасно раздражает!.
Невозможно отвлечься ни на минуту. День был трудный – занятия, встречи, переговоры, документы.
На улице жара. Вечер не приносит прохлады. Солнце садится. Его лучи слегка касаются верхних этажей домов.
Работа не дает передышки.. График ненормированный, но времена сейчас такие, что не приходится выбирать. На домашние дела нет сил, потому что натурально падаю от усталости. Муж, конечно, таким раскладом не доволен, но он молчит – он понимает.
Наконец дома! Чудесно! У нас всегда превосходный запах свежести и чистоты в квартире. Мягкий свет из- под больших абажуров, нежная музыка. Муж работает за компьютером и дома спокойная романтическая атмосфера….
Я неспешно принимаю душ. Не люблю холодную воду даже в жару. Надо горячее, будоражащее, динамичное – сильный напор воды и отличный шампунь.
Чашка ароматного травяного чая уже ждёт меня. «Спасибо, дорогой» - говорю я..
За окном непроглядная тьма. Незаметно наступила ночь. Окна открыты. Запахи цветущего жасмина заполняют всё вокруг.
Иду в спальню. Наша постель как симфония лета! Сегодня мне надо как можно больше оптимизма.
Я падаю в объятия зелёного луга. Я словно окунаюсь в ароматное зелёное блаженство. Люблю постельное бельё с природными элементами!
Нежный запах жасмина успокаивает и настраивает на спокойный сон. Ещё в средние века хозяйки ставили букетики ароматных цветов в их спальнях . Ароматы замедляет нервные реакции и наступает глубокий сон.
Нежная зелень постельного белья дарит чувство свежести и единения с природой.
Я расслабляюсь … мышцы обмякают…
Очень приятно прикасаться к мягкой , шелковистой, блестящей ткани. Чувствую удивительный комфорт .
Дневная суета и заботы, и надоевшие проблемы остаются где-то далеко.
И теперь только спать среди этой нежности и ласки. Спасибо сегодняшнему дню, что он подарил мне такую чудесную постель. Я чувствую как летняя зелень добавляет мне силы…
Трудно уснуть. События дня мелькают перед глазами. Картинки прошлого, разные мысли , тревоги… Никак не избавится. Не могу уснуть.
Расслабляю мышцы, ложусь удобно. Никак!
Пробую проверенный способ – медленная дыхательная гимнастика.
Приоткрываю рот. Язык за передними зубами. Когда человек засыпает, то рот открывается. Так что помогаю рту быть свободным.
Глубоко вдыхаю и немного задерживаю дыхание, выдыхаю с лёгким свистом через рот.
Снова вдыхаю . Медленно. Задерживаю дыхание и считаю 1-2-…..-7, выдыхаю через рот медленно – медленно.
И так раза четыре – пять. Обычно это помогает окунуться в сон.
И сегодня так и было.
Я увижу чудный лёгкий и романтический сон.
Хотите узнать какой? Читайте! Ставьте лайк! И если интересно, то напишу в другой день.
Больше интересных статей здесь: Бизнес.
Источник статьи: Понедельник. Из «Записок деловой женщины».